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Gestion du stress : pour une vie politique saine et équilibrée

Notre époque moderne témoigne d’un nouveau rapport au temps : celui de l’accélération des rythmes de vie dans différents secteurs de la société. Cette profonde révolution culturelle a eu pour effet de multiplier les pressions et les facteurs de stress qui s’exercent sur l’ensemble de la population. Les personnes œuvrant dans le milieu politique ou dans la gouvernance de diverses sociétés ou organismes, publics ou privés, y sont particulièrement exposées. La lourdeur et la multiplication des tâches, le cynisme envers la classe politique, l’information en continue, les réseaux sociaux, enfin l’augmentation des responsabilités conjuguées à une série de contraintes, sont susceptibles d’entraîner un stress grave. Chez certaines personnes, ce phénomène affecte leur qualité de vie personnelle, familiale et socioprofessionnelle. Il existe toutefois des stratégies efficaces pour favoriser l’exercice du pouvoir de manière saine et équilibrée et apprécier le quotidien mouvementé des actrices et acteurs de notre temps.

Objectifs

généraux

Démontrer que l’exercice du pouvoir et le bien-être, physique et psychologique, sont des notions conciliables pour qui sait en maîtriser les clefs. Un meilleur contrôle de leurs composantes permet aux décideurs d’exercer leur mandat sereinement et de relever avec succès leurs nombreux défis.

spécifiques

  • Comprendre ce qu’est le stress;
  • Identifier ses propres stresseurs, se connaître soi-même;
  • Apprendre à gérer son stress : les stratégies gagnantes;
  • S’approprier les clés d’un mieux-être physique et psychologique.

À qui s'adresse cette formation?

Cette formation s’adresse à toutes les femmes soucieuses de vivre pleinement, sereinement et de façon équilibrée son engagement politique, citoyen, communautaire ou dans les postes de gouvernance de sociétés publiques, parapubliques ou privées.

Formatrice : Gaëtane Corriveau

D’abord diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université d’Ottawa, elle poursuivra des études doctorales à l’Université Laval en science politique et sera membre de différentes équipes de recherche multidisciplinaire.

Trois fois boursière, elle fut tour à tour professeure, adjointe parlementaire à la Chambre des Communes, elle occupe présentement un poste de chargée de projets au Groupe Femmes, Politique et Démocratie depuis 2009. Féministe, passionnée de politique et défenseure de l’égalité entre les femmes et les hommes, elle y donne des formations et conçoit des projets dont SimulACTIONS, Prix Égalité 2015, Pouvoir et régions, du Secrétariat à la condition féminine du Québec.

Elle a été également chroniqueuse dans un journal régional et animatrice de l’émission Femmes et pouvoir à une station radio de Québec.

Du côté international, elle a été formatrice en codéveloppement à l’Atelier de leadership pour femmes parlementaires francophones à l’Assemblée nationale du Québec. Elle collabore présentement à un projet canado-tunisien de la Fédération canadienne des municipalités.


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Gestion du stress : pour une vie politique saine et équilibrée

Notre époque moderne témoigne d’un nouveau rapport au temps : celui de l’accélération des rythmes de vie dans différents secteurs de la société. Cette profonde révolution culturelle a eu pour effet de multiplier les pressions et les facteurs de stress qui s’exercent sur l’ensemble de la population. Les personnes œuvrant dans le milieu politique ou dans la gouvernance de diverses sociétés ou organismes, publics ou privés, y sont particulièrement exposées. La lourdeur et la multiplication des tâches, le cynisme envers la classe politique, l’information en continue, les réseaux sociaux, enfin l’augmentation des responsabilités conjuguées à une série de contraintes, sont susceptibles d’entraîner un stress grave. Chez certaines personnes, ce phénomène affecte leur qualité de vie personnelle, familiale et socioprofessionnelle. Il existe toutefois des stratégies efficaces pour favoriser l’exercice du pouvoir de manière saine et équilibrée et apprécier le quotidien mouvementé des actrices et acteurs de notre temps.


À venir et/ou sur demande

Toutes les villes


DURÉE

2 h 30


CONTACT

Danielle Chenel
dchenel@gfpd.ca
418 658-8810


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